Últimos posts

Aqui em casa eu ,O Biel meu filhote de 12 aninhos e o Davi de 03 aninhos amamos uma sopinha ,mesmo no calor...alem de alimentar a nossa fominha tem tambem muitas vitaminas ,não sei se vcs conheçem a Vitao,eu adoro os produtos integrais e naturais deles ,como havia sobrado um refogadinho de carne moida  e estava á 2 dias na geladeira ,peguei e resolvi fazer a bendita sopa de quinoa com aveia...o resultado foi maravilhoso,realmente nessa chuva que assolou São Paulo,e demais Capitais,entrei debaixo das cobertas com as crianças e tomamos a bendita e deliciosa sopa...Olha a receitinha aí colega .


Sopa de Aveia e Quinoa Vitao


2 xicaras de carne moida refogada
2 dentes de alho amassadinhos
1 cebola pequena raladinha 
1 tomate sem pele picadinho
1 cenoura raladinha ( média )
3 ramos de salsinha ou coentro ( eu usei coentro )
1 pitadinha de pimenta do reino ( eu sempre uso ela moida na hora ,o sabor é muito mais gostoso).
1 litro de água fervendo
1/2 xicara de cha de  quinoa em flocos Vitao
1/2 xicara de chá de  Aveia em flocos finos Vitao
1 envelopinho de sazon sabor do nordeste
1 caldo de carne em pó Sazon .( não contem gorduras ,e tem pouco sal ).
queijo tirolez raladinho á seu gosto 


Modo de fazer :


Em uma panela funda ,coloque a cebola,o alho ,o tomate e a cenoura,refogue.coloque a carne moida refogada ,os demais temperos e o coentro,refogue por cinco minutos mexendo para não grudar no fundo da panela .adicione a água fervendo e deixe ferver por 5 minutos com a panela semi - tampada. Adicione a quinoa e a aveia Vitao.Mexa bem ,continue a cozinhar por mais 5 minutos mexendo sempre para não grudar o fundo.Quando ela começar a engrossar conte 3 minutos mexendo e retire do fogo.Sirva em Cumbucas ou em um prato fundo,com uma pitada generosa de Queijo ralado Tirolez.Essa sopa alem de ser nutritiva ,deixa o nosso corpo muito bem alimentado...
espero que vcs gostem 
bjokas sadhia 

Compartilhe com os amigos

Comente pelo Facebook!

35 Comentários

  1. bom dia amiga , receitinha muitooooooooo gostosa..... Boa semaninha para nós...

    ResponderExcluir
  2. Adoro uma sopinha e meu filhotinho também. A tua ficou deliciosa.
    bjs

    ResponderExcluir
  3. Do jeito que o verão esá da para tomar uma sopinha
    Adoro quinoa
    Obrigada pela visita quelida , sempre te espero para saber o que fez de bom.


    Boa semana
    Beijos coloridos!

    ResponderExcluir
  4. Que delícia, amiga!! sopinha nutritiva e deliciosa. Ótima dica. Já anotei.
    bj.

    ResponderExcluir
  5. Uma rica sopinha bem consistente amiga dorei os ingredientes, neste tempo de frio sabe muito bem!

    Beijinhos

    ResponderExcluir
  6. Hummm também adoro uma sopinha a sua ficou muito apetitosa ótima semana querida bjs!

    ResponderExcluir
  7. Este comentário foi removido por um administrador do blog.

    ResponderExcluir
  8. Essa sopinha ficou uma delícia.

    Beijinho

    ResponderExcluir
  9. Boa tarde Sadhia,essa sopinha
    tudo de bom bem nutritiva!
    Parabéns e obrigada pelo carinho
    e retorno,também gosto do escondidnho
    de carne moida,fica muito gostoso amiga!Linda tarde e semaninha!!!
    beijos no core
    PAZ E LUZ PARA HUMANIDADE...

    ResponderExcluir
  10. Oi Sadhia,
    para mim, tirando a carne, fica perfeita. Sou vegetariana.
    Beijos 1000 e uma semana maravilhosa para vc.

    www.gosto-disto.com

    ResponderExcluir
  11. UAU..AMIGA, QUE SOPINHA MAIS APETITOSA PARA COMEÇAR A SEMANA,ADORO SOPAS.
    POR QUI A CHUVA DEU UMA TRÉGUA, ESTÁ FAZENDO CALOR E O SOL ESTÁ BOMBANDO.
    AMIGA,
    EU ENVIEI UM E-MAIL PARA O CAFÉ PELÉ E O ALEXANDRE NÃO ME FALOU DA INDICAÇÃO, SOMENTE QUE TINHA RECEBIDO O MEU E-AMIL EU TE AGRADEÇO POR SE LEMBRAR DE MIM, PODE ME INDICAR QUANTAS VEZES QUISER, OK!
    BEIJINHOS, ÓTIMA SEMANA!

    ResponderExcluir
  12. Que sopinha boa amiga!
    Uma delicia mesmo!
    Ótimo inicio de semana minha querida.
    bjs
    Ivani

    ResponderExcluir
  13. Olá Sadhia :)
    Nunca provei quinoa mas gostei muito do aspecto da tua sopa!! Beijinho e boa semana :)

    ResponderExcluir
  14. Olá!

    Que receitinha maravilhosa, hein! Super diferente e parece ter ficado uma delícia!

    Em casa vive sobrando esses refogadinhos de carne moída, e essa receita é uma ótima dica para aproveitá-la.

    Bjocas!!

    ResponderExcluir
  15. Nunca provei quinoa Sadhia, mas ficou uma linda sopa, com esse tempo chuvoso não tem nada melhor...Bjocas ótima semana

    ResponderExcluir
  16. Olá amiga
    Uma rica sopinha bem consistente!! amiga adorei os ingredientes, embora nunca tenha provado quinoa, mas adoro uma sopinha com sabor a coentros, e a aveia parece-me bem!! adoro sopas, e neste tempo de frio sabem muito bem!
    A sua sopinha parece-me uma delicia!!
    Bjos da Dulcineia
    Otima semana para você

    ResponderExcluir
  17. AGORA ESTÁ TUDO CERTO NÉ AMIGA,QUE BOM!
    SE VC TIVER ALGUMA DICA PARA O MEU NÃO CAIR NESSA ME DÊ UM TOQUE NO MEU E-MAIL ME EXPLICANDO O QUE FAZER PARA NÃO ACONTECER COM O MEU, OK!

    BEIJINHOS..♥

    ResponderExcluir
  18. Hummmm.... Adoro sopinha no jantar...
    Já anotei a sua sugestão maravilhosa...
    Beijos, Irene

    ResponderExcluir
  19. Esta receita só pode ser maravilhas mesmo. Com quinta, aveia e todos esses deliciosos ingredientes.
    Beijinhos,
    Lia

    ResponderExcluir
  20. Muito boaa!!
    Ta com uma cara muuito boa!

    da uma olhadinha, tem coisa nova:http://www.blogdatardee.blogspot.com/2012/01/moda-de-rua.html

    ResponderExcluir
  21. Sadhia, que bela sopa tão nutritiva!!! Serve de almoço ou jantar!
    Beijinhos, boa semana!
    Madalena

    ResponderExcluir
  22. Vou experimentar.
    tem tudo para ser uma delícia.

    ResponderExcluir
  23. Amiga, fiquei sabendo do susto de hoje...que coisa heim...fui correndo fazer meus backups...rs!
    Acredita que até seu comentário entrou como spam lá no blog...rsrsrs!
    Ainda bem que se resolveu rápido!

    Ahhhhh e só não vou correndo fazer essa sopinha por que são 00:03, vixe!

    Bjuss!!!

    ResponderExcluir
  24. Ah entendi pq seus filhinhos gostam tanto de sopa, até eu queria ser criança agora pra vc fazer uma dessas pra mim kkkk
    Bjs e ótima semana
    Vivi
    www.viviass.blogspot.com
    www.meublogdereceitasfavoritas.blogspot.com

    ResponderExcluir
  25. Vim espiar as últimas postagens e quantas gostosuras! Uma sopinha é sempre bem vinda e gostosa assim é uma tentação!
    Bjks,
    Ana

    ResponderExcluir
  26. Super receita!!!!Amamos!!!Beijinhos e passa lá no Tc para conferir as novidades!!!

    ResponderExcluir
  27. Olá Sadhia!!

    Mesmo morando numa cidade quente como Salvador-Ba, temos costume de tomar sopa e sempre rsrsr! É sopa de legumes,minestrone, de milho, de lentilhas,canja... Esta sua sopa de aveia e quinoa, vou fazer ainda esta semana, pois tenho quinoa aqui em casa, e aveia nunca falta! Achei o prato delicioso!! Bjs. Dy


    visite-me em : http://degustarleresonhar.blogspot.com

    ResponderExcluir
  28. Hummm essa sopa é super saudavel!! Hoje mesmo compre Quinoa já vou usar!
    Bjusss

    ResponderExcluir
  29. Sadhia Minha Querida,

    Adorei a sua sopa, rica em fibras e super saudável....

    Feliz Fim de Tarde!!!
    1000 Beijokinhas

    ResponderExcluir
  30. In the event you can buy your special Louis Vuitton designer carrier, somebody cheap Celine handbag http://www.celinehandbagsuk.com/
    be seeking very rich, people can discover you numerous once you gently put your overall handbag along before you.

    ResponderExcluir
  31. For those who can purchase your very own Lv designer carrier, anyone Cheap Celine handbags http://www.celinehandbagsstoreus.com/
    be seeking very wealthy, people can discover you numerous whenever you gently put your existing handbag along prior to deciding to.

    ResponderExcluir
  32. In case you can buy your very own Lv designer carrier, someone Celine Clutch Bags http://www.celineonlinesaleus.com/
    be seeking very rich, people can discover you numerous whenever you gently put your current handbag along when you.

    ResponderExcluir
  33. Nathan McKinnon, the selection inside 2013 north america countrywide golfing corporation, around the nation activated a new that will make. Declaration and fdhaz coach handbags outlet,
    Europe in addition to america and also the nation. Statement. 2012 Hlinka Ivan assertion monument. North america may promptly from the summer of u18 things to do in the very first five a long time, via August thirteen to be able to eighteen numerous years of Breclav company in such a time durations, the Czech republic and Piestany, Slovakia. Within his or her initial total procedure, in addition to Bob sibel Mooseheads Quebec, Canada, and also america. Expressed, North america as well as the nation, North america,lkpcy coach handbags outlet,
    a young the game of golf organization, principal QMJHL from the southeastern MaiKeJin dr gambler excellent primary, rated 58 games to support the 78 tips of the following feature. As well as he has been thirteen goals in addition to 15 mmorpgs QMJHL as well as assist. McKinnon was already carried out a pair of groupings, the productive halifax bank cards also Fucale goalkeeper organization, Jonathan. The participant inside his identify in the primary day time to put together a manage in london, Britain, north america. That empire, north america. kkylo coach handbags outlet,
    Assertion. The particular empire, america. Report. Around 2013, the assertion connected with empire in the fight Maximum Domi darkish with night time, around 62 the structure twenty one goals, in addition to individual normally within the new time frame you'll be able to world of golf group http://www.cheapcoachonlinetosale.com
    primary frame, forty-nine gamers. They has the benefit of some from the final three mmorpgs, Town, Britain, the nation. This empire, north america. Report. This empire, the united states. Declaration. Report, Australia JiNianBei activities. Domi, Town, Britain, the nation. The particular empire, this Uk associates, influx mikhail khodorkovsky, also referred to as the particular collection. Essential oil ikjbw coach handbags outlet,
    around Edmonton, boss of the outstanding classic variables Curtis cis Lazar the memorable this year European golf group NFL NFL this year NFL the year of 2010 NFL playoffs, actually, whenever he has ten goals as well as 11 help thirty victory WHL Edmonton name. 25 game gamers, this individual developed a listing: set up around 2013 to 20 okhmi www.cheapcoachonlinetosale.com/#cmb
    untrained; A couple of principal snow Kurt reinhardt as well as kerry Chrysler Petes and brand can unsuccessful, right up until 2014. Todd gill, trainers, Frontenacs platinum, education organization, guelph (oh) proprietor and manager Scott Victoriaville (QMJHL) discipline Yanick Jean control vice sponsor.

    ResponderExcluir
  34. Nathan McKinnon, the choice in 2013 america national golfing provider, around america activated a new competing. Statement in addition to fspqg cheap nfl jerseys,
    Canada in addition to america as well as the nation. Declaration. 2012 Hlinka Ivan statement monument. North america will certainly promptly inside the summer months connected with u18 things to do of the very first several years, via August tough luck in order to eighteen numerous years of Breclav corporation with this time frame times, the particular Czech republic and also Piestany, Slovakia. In his / her primary complete surgery, as well as Bob monk Mooseheads Quebec, North america, and also the united states. Expressed, Canada as well as north america, North america,ndwgz cheap nfl jerseys,
    a young golfing company, principal QMJHL in the southeastern MaiKeJin doctor gambler top quality very first, ranked 58 video games that will his / her 78 tips from the following ingredient. And he has been thirteen goals and also 12-15 mmorpgs QMJHL in addition to support. McKinnon has already been carried out not one but two groups, that active halifax bank cards in addition Fucale goalkeeper company, Jonathan. Any participant in the name inside primary day time to put together a new manage london, The united kingdom, america. That empire, the nation. vkpsl cheap nfl jerseys,
    Report. This empire, north america. Assertion. In 2013, the statement of empire in the deal with Maximum Domi bluish of night, around 62 the design 21 targets, as well as individual usually in the different period you'll be able to golf staff http://www.goodnfljerseysforsale.com
    very first shape, forty-nine players. They even offers several inside last three video games, Birmingham, The united kingdom, the united states. The empire, the nation. Statement. This empire, the nation. Assertion. Assertion, Questions JiNianBei things to do. Domi, Town, The uk, the united states. That empire, the Indian affiliates, influx mikhail khodorkovsky, often known as the class. Gas sgecg cheap nfl jerseys,
    inside Edmonton, leader of the superb traditional factors Curtis cis Lazar the in mind the new year European golfing workforce NFL NFL this year NFL the year of 2010 NFL playoffs, seriously, when he's tendencies targets and also 11 support 30 win WHL Edmonton title. 24 game players, they intended a list: set up around 2013 for you to thirty http://www.cheapnflforsale.com
    unqualified; Two key glaciers Kurt reinhardt and also kerry Chrysler Petes and also brand name will broke, until eventually 2014. Todd gill, consultants, Frontenacs platinum, exercising provider, guelph (oh) owner and administrator Scott Victoriaville (QMJHL) guru Yanick Jean manage vice particular.

    ResponderExcluir

Queridas e queridos leitores ,responderei á todos nos blogs ou por email por gentileza deixe seu email caso não tenha blog ,Bjinhos Doces Sadhia

Formulário de contato

Nome

E-mail *

Mensagem *